Вокруг тренировки женской груди ходит множество мифов. Одни считают, что грудь можно накачать и таким образом увеличить ее размер. Другие, наоборот, уверены, что девушке качать грудь нельзя, а то «сисек не будет». Вообще, в каждом мифе есть доля правды, так что нелишним будет разобраться «откуда ноги растут».
Итак, женская грудь — это мешочек с жиром и молочной железой, под которым лежат грудные мышцы. Накачать жир и железу невозможно, а вот развить грудные мышцы можно. При этом, размер бюстгальтера не изменится, но грудь приподнимется и будет казаться больше. А еще на форму груди, как ни странно, очень влияет тонус мышц спины. Если спина сильная, плечи разворачиваются и грудь визуально увеличивается.
Что же касается того, что грудь от физических упражнений может уменьшиться, это связано лишь с тем, что девушки, как правило, занимаются ради похудения. Жир покидает организм отовсюду и задержать его «в нужных местах» невозможно. Поэтому, если железа от природы небольшая, то в результате похудения грудь может уменьшиться очень сильно.
Если кому-то интересно, какими способами действительно можно увеличить грудь, то вот они:
1. Вставить импланты (спасибо, кэп! 😀 
) При адекватном подходе к этому делу все будет выглядеть красиво и естественно. Главное не переборщить.
2. Потолстеть. Но стоит учесть, что в зависимости от расположения жировых рецепторов, жир в груди может отложиться в последнюю очередь — это генетика. Кстати, также при похудении у некоторых девушек в начале худеет грудь. И с этим ничего не поделаешь. 🙁
3. Забеременеть, родить, кормить грудью. Пока будешь кормить, грудь будет больше на 1-2 размера.
Ну вот и все. Никакие волшебные крема, массажи и прочее разводилово не работают 🙂
А еще грудь нужно обязательно качать, если хочешь накачать… Попу! Какая связь? А вот такая. Чтобы накачать попу, надо приседать и делать выпады, причем с серьезным весом. Чтобы выйти на серьезный вес в приседах, нужно сперва накачать спину, а то позвоночник переломится пополам. Чтобы работать с большой нагрузкой на спину, нужны также сильные грудные мышцы, т.к. они держат плечевой сустав с противоположной стороны, без этого сустав просто выскочит из суставной сумки.
Так что вот, в организме все связано. И если ты видишь дрищеватую девушку с огромной «накаченной» попой, знай, что с вероятностью 99% это импланты, даже если выдается за великое спортивное достижение.
Хм.. Начала с груди, а закончила попой. Ну что поделаешь, у кого чего болит… 😉